卡卡亂亂煮的第80個低醣便當


終於進行到第80個減醣低醣便當,感謝大家對於卡卡的便當日誌的支持,這一篇依舊是個整理文章讓大家可以方便觀看.

第80個便當

[清燉牛肉湯]https://s.yam.com/r57bq
[蒜炒空心菜]蒜頭爆香後下菜炒

第79個便當


[麻油雞]https://s.yam.com/SJzTd
[焗烤香料菇]https://s.yam.com/Be2dq
[蒜炒空心菜]蒜頭爆香後下菜炒

第78個便當


[炒小松菜]蒜頭爆香後放菜跟一點水悶熟灑鹽
[脆皮燒肉]https://s.yam.com/kqEvs
[日式醃漬蘿蔔]https://s.yam.com/2nSUn
[蒙特婁烤雞腿]直接把雞腿放進氣炸鍋氣炸180度10分鐘後灑上蒙特婁粉再氣炸200度3分鐘

第77個便當


[起司漢堡排]https://s.yam.com/NdeDC
[醬炒茭白筍]直接乾煎茭白筍等至熟透後加入烤肉醬
[蒜炒小松菜]蒜頭爆香後炒小松菜
[乾煎虱目魚]直接放入平底鍋兩面煎熟不需額外撒鹽

第76個便當


[秋葵炒蛋]秋葵放入鍋中炒熟後倒入蛋液炒蛋再撒鹽
[乾煎虱目魚]放入平底鍋中兩面煎熟不需要額外撒鹽
[氣炸糖醋排骨180度13分/20度3分]https://s.yam.com/4wYWr
[紅燒牛肉]https://s.yam.com/5x45B

第75個便當


[蒜炒空心菜]蒜頭爆香後炒空心菜
[紅蘿蔔蛋捲]三顆雞蛋適量牛奶鹽巴紅蘿蔔碎末攪拌後放入鍋中蛋捲煎法
[乾煎松阪豬]放入平底鍋中兩面煎熟後即可
[洋蔥炒牛小排]牛小排醃漬蒜頭醬油米酒香油白胡椒粉15分鐘後下鍋炒肉炒到7分熟後撈起換炒洋蔥至全熟後再把牛小排放回拌炒30秒;也可以偷吃步用燒肉醬醃製肉https://s.yam.com/iysbM

第74個便當


[蒜炒空心菜]蒜頭爆香後炒空心菜
[氣炸日式雞翅180度10分鐘 200度4分鐘]直接把雞翅醃製炸雞粉後氣炸或者也可以按照這個比例https://s.yam.com/yA9QQ
[青椒炒松阪豬]松阪豬醃漬蒜頭醬油米酒香油白胡椒粉15分鐘後下鍋炒肉炒到7分熟後撈起換炒青椒至半熟後再把松阪豬]放回炒熟;也可以偷吃步用燒肉醬醃製https://s.yam.com/iysbM

第73個便當


[蒜炒空心菜]蒜頭爆香後炒空心菜
[蜂蜜烤雞腿180度10分鐘/200度2分鐘]https://s.yam.com/GT2vX
[醬燒杏鮑菇]乾煎杏鮑菇至出水後淋上秘傳日式燒肉醬後待醬汁收乾
[乾煎鯖魚]直接放入平底鍋中兩面煎熟不需要額外撒鹽

第72個便當


[蔥爆牛肉]牛肉醃漬蒜頭醬油米酒香油白胡椒粉15分鐘後下鍋炒肉炒到7分熟後下蔥段炒熟;也可以偷吃步用燒肉醬醃製肉https://s.yam.com/iysbM
[清炒水蓮]薑絲爆香後放水蓮熱炒30秒灑鹽
[乾煎豬頸肉]放入平底鍋中兩面煎熟後撒蒙特婁粉

第71個便當


[炒雞肉烏龍麵]https://s.yam.com/Bf6tz
[水煮蛋電鍋版]https://s.yam.com/fYB4t

<<<卡卡分享過的70個便當食譜懶人包>>>

“卡卡的便當日誌”的第1個~第20個便當食譜在這邊 --->https://s.yam.com/KULpB
“卡卡的便當日誌”的第21個~第30個便當食譜在這邊--->https://s.yam.com/UnABM
“卡卡的便當日誌”的第31個~第40個便當食譜在這邊--->https://s.yam.com/HULwg
“卡卡的便當日誌”的第41個~第50個便當食譜在這邊--->https://s.yam.com/HULwg
“卡卡的便當日誌”的第51個~第60個便當食譜在這邊--->https://s.yam.com/qMJGf
“卡卡的便當日誌”的第70個~第61個便當食譜在這邊--->https://s.yam.com/5nBqg

<<<卡卡的料理器具好朋友>>>

瓦斯爐、電鍋、烤箱、氣炸鍋、鑄鐵鍋、美亞不沾圈圈鍋、Ginpo砂鍋

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