卡卡亂亂煮的第60個低醣便當

對於便當的菜色並沒有特別的偏好,基本上就是”當季”是卡卡的最愛,依照慣例的整理出新的便當食譜,讓大家可以透過簡單快速的方式幫自己帶便當.

<<<卡卡分享過的50個便當食譜懶人包>>>

“卡卡的便當日誌”的第1個~第20個便當食譜在這邊 ---> https://s.yam.com/KULpB
“卡卡的便當日誌”的第21個~第30個便當食譜在這邊---> https://s.yam.com/UnABM
“卡卡的便當日誌”的第31個~第40個便當食譜在這邊---> https://s.yam.com/HULwg
“卡卡的便當日誌”的第41個~第50個便當食譜在這邊---> https://s.yam.com/DMzDv

第60個便當


[蔥爆牛肉] 牛肉醃漬蒜頭醬油米酒香油白胡椒粉15分鐘後下鍋炒肉炒到7分熟後下蔥段炒熟;也可以偷吃步用燒肉醬醃製肉 https://s.yam.com/iysbM
[水煮蛋電鍋版] https://s.yam.com/fYB4t
[涼筍]直接連殼電鍋外鍋一杯水蒸熟等冷卻後放冰箱冷藏

第59個便當

[皮蛋炒地瓜葉] https://s.yam.com/eUF6f
[鹽烤五花肉200度8分/200度8分] https://s.yam.com/UX3Lg
[奶油烤蒜蝦200度6分/200度3分] https://s.yam.com/UxZ4k

第58個便當

[芹菜炒花枝] https://s.yam.com/iRcbF
[蒜炒小松菜] 蒜頭爆香後放小松菜及適量水拌炒起鍋前灑鹽
[醬烤香菇] 乾煎香菇至出水後淋上秘傳日式燒肉醬後待醬汁收乾

第57個便當


[乾煎菲力] https://s.yam.com/Smd9H
[清炒水蓮] 薑絲爆香後放水蓮熱炒30秒灑鹽
[紐奧良雞腿180度15分鐘/200度2分鐘] 蒜頭Tabasco番茄醬糖黑胡椒混合後將雞腿醃後進氣炸鍋

第56個便當


[脆皮燒肉] https://s.yam.com/kqEvs
[水煮蛋電鍋版] https://s.yam.com/fYB4t
[氣炸蔬菜180度4分鐘] https://s.yam.com/d6RXz

第55個便當


[蜂蜜烤雞] https://s.yam.com/N6EYF
[氣炸櫛瓜180度4分鐘] https://s.yam.com/d6RXz
[水煮蛋電鍋版] https://s.yam.com/fYB4t
[涼筍] 直接連殼電鍋外鍋一杯水蒸熟等冷卻後放冰箱冷藏

第54個便當


[大蔥醬烤魚 180度10分鐘/180度/3分鐘] https://s.yam.com/xjPBX
[柚子醬烤雞腿排200度5分鐘/200度5分鐘/200度6分鐘] https://s.yam.com/yHzvK
[氣炸蔬菜180度4分鐘] https://s.yam.com/d6RXz

第53個便當


[氣炸糖醋排骨180度13分鐘/20度3分鐘] https://s.yam.com/4wYWr
[水煮蛋電鍋版] https://s.yam.com/fYB4t
[味增昆布魚湯] https://s.yam.com/J5N39
[川燙青江菜]

第52個便當


[照燒中卷] https://s.yam.com/WXkGX
[水煮蛋電鍋版] https://s.yam.com/fYB4t
[清炒甜豆蓮子]蒜片爆香後放入蓮子紅蘿蔔以及適量的燜煮後放入甜豆持續拌炒至熟透後撒鹽

第51個便當


[氣炸台式炸排骨 200度/4分鐘;翻面氣炸200度/2分鐘] https://s.yam.com/Af5dz
[水煮蛋電鍋版] https://s.yam.com/fYB4t
[清炒水蓮]薑絲爆香後放水蓮熱炒30秒灑鹽
[涼筍]直接連殼電鍋外鍋一杯水蒸熟等冷卻後放冰箱冷藏

<<<卡卡的氣炸鍋使用心得分享>>>
  1. 很多人都會問氣炸鍋好清潔嗎?卡卡使用的是飛利浦的氣炸鍋,新的一款炸欄部分是可以拆解的,所以在清潔上相對容易許多,但氣炸鍋上面的蚊香依舊是不能拆解,所以卡卡的清潔方式是氣炸鍋炸欄裝水後用200度4分鐘讓整個氣炸鍋因為水氣熱過後再用濕布稍微擦拭蚊香周圍但請不要直接擦蚊香因為他還是很燙
  2. 至於值得購買嗎?卡卡覺得氣炸鍋真的沒有想像中的神奇,換個角度想他就是省時的旋風烤箱升級版,假設您不是那麼常下廚又已經有烤箱的朋友真的可以稍微冷靜思考,但如果你是屬於沒有廚房但想要自己煮飯的朋友,氣炸鍋倒是一個不錯的廚房家電商品
<<<卡卡的料理器具好朋友>>>

瓦斯爐、電鍋、烤箱、氣炸鍋(因為卡卡的便當都是下班後準備的所以會以多工的方式來減少料理的時間)

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