第131~140個Costco好市多減醣低醣便當

第140個便當

[柚香烤雞]
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[家常炒蝦]
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[川燙海帶結]
水滾後放入海帶結川燙
[清炒水蓮]
薑絲爆香後炒水蓮

第139個便當


[豆豉蒸魚]
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[水煮蛋電鍋版]
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[蒜炒空心菜]
蒜頭爆香後炒空心菜

第138個便當


[氣炸小管]
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[水煮蛋電鍋版]
https://s.yam.com/fYB4t
[蒜炒空心菜]
蒜頭爆香後炒空心菜
[日式醃漬蘿蔔]
https://s.yam.com/2nSUn

第137個便當


[蒜香毛豆炒蝦仁]
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[日式涼拌炒水蓮]
把水蓮川燙後撈起放涼,最後淋上日式醬油以及柴魚片,完成。
[水煮蛋電鍋版]
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第136個便當


[香料烤魚]
在魚片上薄薄的抹上一層油,送進烤箱,溫度為上下溫度各230度烤10分鐘,之後撒上蒙特婁香料跟些許鹽巴再烤2分鐘,烤至表面水分收乾即可。
[蒜炒空心菜]
蒜頭爆香後炒空心菜
[玉子燒]
https://wp.me/p8emtV-1Yv

第135個便當


[日式蔥香雞]
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[氣炸烤香魚]
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[蒜炒地瓜菜]
蒜頭爆香後炒地瓜葉

第134個便當


[堅果雞蛋溫沙拉佐紅酒醋]
將嫩豆苗川燙撈起後,加入些許烤雞的油脂、水煮蛋、核桃、松子、乾酪以及適量的紅酒醋、鹽巴跟現磨黑胡椒攪拌均勻,即完成
[蜂蜜烤雞180度10分鐘/200度2分鐘]
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[水煮蛋電鍋版]
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第133個便當


[日式醬燒炒什錦]
先把雞肉的油脂炒出後,再放入蒜片爆炒至有香氣,接著把茭白筍跟甜豆,以及一點米酒跟味醂倒入,炒至差不多熟透時,倒入日式醬油以及一些柴魚片,完成。
P.S. 米酒:味醂:日式醬油=1:1:2
[水煮蛋電鍋版]
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第132個便當


[Costco安東燉雞]
把洋蔥跟蒜片炒透後,放入雞肉拌炒至表面有上色,接著倒入適量水、醬汁、馬鈴薯、紅蘿蔔煮至熟透,接著放入年糕、櫛瓜、冬粉,煮熟後,放入蔥段、辣椒,即完成。
[水煮蛋電鍋版]
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第131個便當


[香料炒培根皎白筍]
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[蒜炒菠菜]
蒜頭爆香後放菠菜熱炒熟透後灑鹽
[紐奧良雞腿180度15分鐘/200度2分鐘]
將蒜頭、Tabasco、番茄醬、砂糖、黑胡椒混合後,將雞肉醃製後30分鐘,再放入氣炸鍋

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