第121~130個減醣低醣便當

依照慣例了,整理了最近的便當讓大家參考囉~不知道大家喜歡哪到便當菜呢?快點動手煮起來吧!

第130個便當


[蒜炒空心菜]蒜頭爆香後放菜跟一點水悶熟灑鹽
[氣炸柳葉魚180度8分鐘200度3分鐘]參考https://s.yam.com/JMurE
[醃漬蘿蔔] https://s.yam.com/2nSUn
[氣炸香料菇菇]

第129個便當


[紅燒鱈魚]
https://wp.me/p8emtV-1Ej

[海苔玉子燒]
同玉子燒做法 https://wp.me/p8emtV-1Yv

[蒜炒青菜]蒜頭爆香後放青菜熱炒30秒灑鹽

第128個便當

[辣味蝦仁炒時蔬]

[水煮蛋電鍋版]
https://s.yam.com/fYB4t

第127個便當

[破布子蒸魚]
https://wp.me/p8emtV-1XB

[川燙地瓜葉佐香鬆粉]
把地瓜葉川燙後,灑上孩子最愛的白飯殺手「芝麻香鬆粉」

[蔥蛋捲]
同玉子燒做法 https://wp.me/p8emtV-1Yv

第126個便當

[培根玉米筍炒波特貝勒菇]
https://wp.me/p8emtV-2ii

[嫩豆苗炒牛肉]
做法同 https://wp.me/p8emtV-1ZC

[水煮蛋電鍋版]
https://s.yam.com/fYB4t

第125個便當


[味增烤蘿蔔]
https://wp.me/p8emtV-2if

[玉子燒]
https://wp.me/p8emtV-1Yv
[紐奧良烤雞]
將蒜頭、Tabasco、番茄醬、砂糖、黑胡椒混合後,將雞肉醃製後,再放入氣炸鍋氣炸180度10分鐘,之後再用200度氣炸2分鐘。

第124個便當

[氣炸波特貝勒菇蛋]
https://wp.me/p8emtV-2i5

[氣炸乾酪佐時蔬]
https://wp.me/p8emtV-2i8

[氣炸高粱蝦]
https://wp.me/p8emtV-22B

第123個便當

[柚香烤雞腿]
https://wp.me/p8emtV-2i2

[涼拌日式水蓮]
把水蓮放入滾水中川燙,之後撈起水蓮後,淋上日式醬油並灑上柴魚片

[水煮蛋電鍋版]
https://s.yam.com/fYB4t

第122個便當

[氣炸波特貝勒菇佐乳酪]
https://wp.me/p8emtV-2hZ

[山葵佐牛排]
https://wp.me/p8emtV-22I

[牛油炒甜椒]
直接用煎完牛排後的油來炒甜椒,等待甜椒炒到自己喜歡的熟度,再撒上鹽巴跟現磨黑胡椒

第121個便當

[清蒸龍虎斑豆腐]
https://wp.me/p8emtV-2fv

[蒜炒地瓜葉]
蒜頭爆香後放菜跟一點水悶熟灑鹽

[水煮蛋電鍋版]
https://s.yam.com/fYB4t

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卡卡分享過110個便當食譜懶人包

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