第140個便當
[柚香烤雞］
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[家常炒蝦］
https://wp.me/p8emtV-1yE
[川燙海帶結]
水滾後放入海帶結川燙
[清炒水蓮]
薑絲爆香後炒水蓮
第139個便當
[豆豉蒸魚］
https://wp.me/p8emtV-2j5
[水煮蛋電鍋版]
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[蒜炒空心菜]
蒜頭爆香後炒空心菜
第138個便當
[氣炸小管］
https://wp.me/p8emtV-24F
[水煮蛋電鍋版]
https://s.yam.com/fYB4t
[蒜炒空心菜]
蒜頭爆香後炒空心菜
[日式醃漬蘿蔔]
https://s.yam.com/2nSUn
第137個便當
[蒜香毛豆炒蝦仁］
https://wp.me/p8emtV-2iV
[日式涼拌炒水蓮］
把水蓮川燙後撈起放涼，最後淋上日式醬油以及柴魚片，完成。
[水煮蛋電鍋版]
https://s.yam.com/fYB4t
第136個便當
[香料烤魚]
在魚片上薄薄的抹上一層油，送進烤箱，溫度為上下溫度各230度烤10分鐘，之後撒上蒙特婁香料跟些許鹽巴再烤2分鐘，烤至表面水分收乾即可。
[蒜炒空心菜]
蒜頭爆香後炒空心菜
[玉子燒］
https://wp.me/p8emtV-1Yv
第135個便當
[日式蔥香雞］
https://wp.me/p8emtV-2iR
[氣炸烤香魚]
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[蒜炒地瓜菜]
蒜頭爆香後炒地瓜葉
第134個便當
[堅果雞蛋溫沙拉佐紅酒醋]
將嫩豆苗川燙撈起後，加入些許烤雞的油脂、水煮蛋、核桃、松子、乾酪以及適量的紅酒醋、鹽巴跟現磨黑胡椒攪拌均勻，即完成
[蜂蜜烤雞180度10分鐘/200度2分鐘]
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[水煮蛋電鍋版]
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第133個便當
[日式醬燒炒什錦]
先把雞肉的油脂炒出後，再放入蒜片爆炒至有香氣，接著把茭白筍跟甜豆，以及一點米酒跟味醂倒入，炒至差不多熟透時，倒入日式醬油以及一些柴魚片，完成。
P.S. 米酒：味醂：日式醬油=1:1:2
[水煮蛋電鍋版]
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第132個便當
[Costco安東燉雞］
把洋蔥跟蒜片炒透後，放入雞肉拌炒至表面有上色，接著倒入適量水、醬汁、馬鈴薯、紅蘿蔔煮至熟透，接著放入年糕、櫛瓜、冬粉，煮熟後，放入蔥段、辣椒，即完成。
[水煮蛋電鍋版]
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第131個便當
[香料炒培根皎白筍］
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[蒜炒菠菜]
蒜頭爆香後放菠菜熱炒熟透後灑鹽
[紐奧良雞腿180度15分鐘/200度2分鐘］
將蒜頭、Tabasco、番茄醬、砂糖、黑胡椒混合後，將雞肉醃製後30分鐘，再放入氣炸鍋
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